Với lứa 8x – 9x đời đầu thì khi nhắc đến Lý Nhược Đồng, người ta sẽ không thể quên cái tên Tiểu Long Nữ gắn liền với bộ phim Thần Điêu Đại Hiệp bản 1995 mà cô tham gia.
Suốt bao nhiêu năm trôi qua, nàng Cô Cô vẫn là tượng đài nhan sắc bất diệt trong lòng của nhiều thế hệ trẻ. Ở độ tuổi 47, mỹ nhân họ Lý còn khiến dân tình phải choáng váng trước nét đẹp thanh tú, kiều diễm.
Đặc biệt, khi soi vào body lẫn visual của Lý Nhược Đồng thì chắc chắn các cô gái đôi mươi cũng phải hờn ghen vì quá trẻ đẹp.
Không những có được vòng 2 phẳng lì với cơ bụng số 11 săn chắc, Lý Nhược Đồng còn khiến dân tình phải ngưỡng mộ trước làn da trắng hồng đẹp không tì vết cùng vòng 1 nảy nở ở độ tuổi gần ngũ tuần.
Để duy trì được cả sắc lẫn vóc hoàn hảo như hiện tại thì Lý Nhược Đồng đã phải dành thời gian không nhỏ cho chuyện ăn uống và tập luyện mỗi ngày. Cùng khám phá kỹ hơn về bí quyết giữ dáng của Lý Nhược Đồng ngay sau đây bạn nhé!
Chế độ ăn uống của Lý Nhược Đồng
Khi soi vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn sẽ thấy Cô Cô kiểm soát rất chặt chẽ các món ăn mà bản thân tiêu thụ. Tuy nhiên, cô lại không đi theo xu hướng giảm cân theo kiểu ăn kiêng kham khổ mà vẫn ăn những món mình thích, nhưng chỉ nạp vào khoảng một nửa so với khẩu phần ăn thông thường.
Có thể thấy rằng Lý Nhược Đồng vẫn ăn uống đủ chất nhưng chủ yếu tập trung vào cá, thịt nạc, ức gà trong các bữa ăn. Ngoài ra, mỹ nhân họ Lý còn thường xuyên uống trà hắc kỷ tử (Saffron Black Wolfberry) để giữ gìn sắc đẹp và tuổi thọ của mình.
Phương pháp tập luyện của Lý Nhược Đồng
Theo Lý Nhược Đồng chia sẻ, mỗi tuần cô dành ra từ 3 – 4 buổi cho việc luyện. Cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh mình đang tập luyện trong phòng tập lên trang cá nhân để khoe thành tích tập tành của mình.
Lý Nhược Đồng thường áp dụng các bài tập với tạ tay, bóng yoga, kèm theo các bài tập abs dành riêng cho cơ bụng. Tuy nhiên, cô cũng nhắc nhở mọi người không nên đặt mục tiêu quá cao mà chỉ nên chọn ở mức phù hợp với cơ thể. Sau đó, khi đã quen dần với việc tập luyện thì mới tăng dần các bài tập cũng như thời gian tập.
Chính nhờ việc ăn uống và tập luyện khoa học nên sau hàng chục năm, Lý Nhược Đồng vẫn duy trì được body lẫn nhan sắc như thời còn trẻ.
Source (Nguồn): Sohu, hk01, @carmanlee0816
