Có thể bạn sẽ thích
Giảm cân sau sinh là vấn đề mà bất cứ chị em phụ nữ nào cũng quan tâm. Trong khi nhiều người chật vật, khổ sở tìm cách lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái thì có những người khác lại dễ dàng trở về cân nặng như lúc chưa bầu bí, trong số đó có vợ 2 của MC Thành Trung.
MC Thành Trung kết hôn lần 2 vào năm 2017 với nữ tiếp viên hàng không Ngọc Hương. Sau 2 năm làm đám cưới, cặp đôi hạnh phúc đón cặp quý tử song sinh đầu lòng vào cuối năm 2019. Từ sau khi sinh con, Ngọc Hương càng được chồng yêu thương, chiều chuộng. Mong muốn vợ con được sống trong một không gian tiện nghi, rộng rãi, nam MC không ngần ngại chi 18 tỉ mua căn penthouse hạng sang rộng tới 260m2 như một món quà dành tặng vợ.
Gia đình Thành Trung trong căn penthouse 18 tỷ đồng
Ngọc Hương dù mang thai đôi nhưng cô nàng đã lấy lại vóc rất nhanh. Được chồng yêu chiều, cuộc sống thoải mái, nhan sắc của cựu tiếp viên hàng không cứ ngày càng thăng hạng.
Mang bầu tăng 14kg, toàn vào con nhưng chân vẫn sưng phù
Dù mang bầu song thai nhưng Ngọc Hương không bị tăng cân quá nhiều. Đặc biệt ở những tháng đầu, ngoài chiếc bụng bầu ngày càng lớn thì chân tay, mặt mũi của bà xã Thành Trung gần như không có gì thay đổi. Tuy nhiên, điều này không phải do cơ địa tự nhiên của Ngọc Hương không tăng cân mà do cô nàng rất chăm chỉ tập luyện khi bầu bí, đồng thời cũng kiểm soát chế độ ăn đặc biệt nghiêm ngặt.
Trong thời gian bầu bí, khác hẳn với nhiều người thường chọn yoga, người đẹp lại thường xuyên chia sẻ những hình ảnh đi tập gym dù bụng bầu đã lớn vượt mặt. Mỗi ngày, Ngọc Hương dành ra 2 tiếng, gồm 1 tiếng tập gym với HLV riêng và 1 tiếng chạy trên máy đi bộ.
Vợ Thành Trung chăm chỉ tập gym khi mang bầu
Bên cạnh việc tập luyện, cựu tiếp viên hàng không cho biết cô rất chú ý kiểm soát cân nặng khi mang thai với chế độ ăn uống khoa học. Khi bầu 7 tháng, cô tăng 9kg nhưng vào hết con nên thai nhi bị to. Đến mức mỗi lần đi khám về bác sỹ nói “trộm vía, to thế, bớt bớt lại…” và nhắc nhở mẹ xem lại chế độ ăn nếu không 3 tháng cuối to quá không trụ được.
Theo lời khuyên của các sĩ, cô tránh tuyệt đối tinh bột, đồ nếp, đồ ngọt và đồ chiên rán. Cô nghiêm khắc tới mức dù thèm bánh ngọt đến mấy cũng nhất quyết không ăn, chỉ dám đến quán bánh đứng nhìn từ bên ngoài vào cho đỡ thèm.
Bụng bầu lớn tướng nhưng tay chân Ngọc Hương vẫn rất thon gọn
Chia sẻ về chế độ dinh dưỡng khi mang bầu, Ngọc Hương cho biết: “Mình ăn đạm bò gà lợn hải sản thoải mái, tăng rau củ hơn bình thường, trái cây các loại ép nước uống, uống thêm sữa hạt nguyên chất, sữa tươi không đường và nước lọc. Mình cũng không uống sữa bầu hay ăn đêm, ăn vặt vì sợ không vào con mà chỉ vào mẹ. Không nhất thiết cứ phải lên nhiều cân mới tốt, đi khám định kỳ con mình phát triển bình thường, đạt các chỉ số là được. Ngoài ra, làm xét nghiệm xem cơ thể thiếu chất gì thì bổ sung bằng vitamin”.
MC Thành Trung động viên vợ trước thời điểm vượt cạn
Nhờ chế độ tập luyện và ăn uống khoa học mà cho đến khi lên bàn sinh, Ngọc Hương chỉ tặng vỏn vẹn 14kg, hầu như chỉ vào con bởi chân tay cô vẫn vô cùng thon gọn. Đến tận những ngày gần sinh, đôi chân người đẹp mới bị sưng phù do xuống máu.
Chân Ngọc Hương bị xuống máu, sưng phù khi gần đến ngày sinh
Trước khi lên bàn đẻ, người đẹp chỉ tăng vỏn vẹn 14kg nhưng hầu như chỉ vào con
Hai con Thành Trung khi chào đời đều có cân nặng hơn 3kg
Sau sinh về dáng thần tốc, gầy hơn cả lúc chưa bầu
Sau sinh, Ngọc Hương gây kinh ngạc khi về dáng thần tốc, giảm 12kg sau 5 ngày sinh nở dù chưa áp dụng biện pháp gì ngoài cho con bú và hút sữa. Được 3 tuần, cô đã lấy cân nặng như thời còn con gái. Vợ Thành Trung chia sẻ: “Tái khám sau sinh 3 tuần. Cả áo khoác các kiểu vào mới đc 52.4 ký, gầy hơn cả cân nặng lúc thanh niên. Các chị em y tá xúm vào hỏi bí quyết, bí quyết gì đâu ngoài chăm con đêm hôm với năng vắt sữa cho con bú bình”.
Nhan sắc long lanh của bà xã Thành Trung sau sinh 1 tháng
Được biết ở thời điểm mới làm mẹ, Ngọc Hương khá vất vả khi chăm 2 con sinh đôi. Cô tâm sự: “Ngày ngủ 4 – 5 tiếng, vật vờ hết thằng anh đến thằng em. Có những lúc mệt quá gọi là ngất đi chứ không phải là ngủ nữa. Nhớ những đêm dậy đi hút sữa, mệt quá ngủ quên, 2 hàng sữa tốc dội ngược lên mặt mà tưởng mưa dột nhà”.
Trên thực tế, cho con bú là cách giảm cân tự nhiên của nhiều bà mẹ sau sinh. Bởi đây là cách đốt cháy lượng calories tốt nhất, đơn giản nhất mà chị em có thể làm, vừa tốt cho con vừa mang lại hiệu quả giảm cân cho mẹ. Theo nghiên cứu, mỗi bà mẹ cho con bú, mỗi ngày họ sẽ cắt giảm 500 calories (tương đương với một bữa ăn hoặc 60 phút tập thể dục).
Và bí quyết để giảm vòng bụng của Ngọc Hương đó là sau sinh một tháng cô đã đeo gen nịt bụng từ sáng tới tối, kiên trì không nghỉ ngày nào bất kể trời nóng, ngứa ngáy và khó chịu. Khi hai con được hơn 2 tháng tuổi, Ngọc Hương bắt đầu đi tập gym.
Cô cho biết mình tập luyện không phải với mục đích giảm cân mà là để body săn chắc hơn. Thời điểm tháng 5 năm nay, vợ hai Thành Trung chỉ còn nặng 49,5kg – bằng số cân nặng hồi cô 19 tuổi. Và hiện tại sau gần 1 năm sinh con, nhìn cô nàng không hề có dấu vết nào của một người đã từng trải qua sinh nở.
Ngọc Hương chịu khó gen bụng và tập gym sau sinh
Sau nửa năm, người đẹp tự tin diện bikini khoe vóc dáng nuột nà.
Tuy rất chăm diện bikini nhưng vợ Thành Trung có vẻ chưa tự tin khoe vùng bụng sau sinh.
Cận cảnh gương mặt của Ngọc Hương khi ở mức cân nặng của năm 19 tuổi.
Ngọc Hương may mắn khi có chồng tâm lí lại rất cưng con. Gần như thời gian Thành Trung không đi làm đều dành trọn hết cho các con. Sống trong Penthouse trị giá 18 tỷ đồng với phòng ốc hiện đại, Thành Trung còn thuê đến 3 người giúp việc để có thể chăm sóc tốt cho từng bé, đảm bảo nhà cửa luôn sạch sẽ và để cho vợ có nhiều thời gian nghỉ ngơi.
Thành Trung rất cưng chiều các con.
Nam MC cũng tâm lý và chiều vợ.
Nhờ sự hỗ trợ của chồng mà Ngọc Hương có nhiều thời gian rảnh cho bản thân.
Cựu tiếp viên hàng không cũng được mọi người khen là mẫu phụ nữ hiện đại khi vừa giỏi giang lại vừa khéo chiều chồng, chăm con. Mát tay trong việc chăm sóc trẻ nên trộm vía mới gần 1 tuổi nhưng hai bé bụ bẫm hơn so với tuổi, rất kháu khỉnh, đáng yêu.
Cặp sinh đôi của vợ chồng Thành Trung vô cùng bụ bẫm, kháu khỉnh.
Những cách giảm cân an toàn sau sinh:
– Nuôi con bằng sữa mẹ
– Uống nhiều nước
– Chế độ ăn lành mạnh
– Tập thể dục
– Ngủ đủ giấc, giảm stress
Nguồn: thoidaiplus.giadinh.net.vn
