Trong khi đó, nữ sinh phổ thông Nguyễn Ngọc Hoàng Anh được báo Trung khen ngợi có thân hình mũm mĩm, lệch chuẩn nhưng cực kỳ xinh đẹp.
Cô gái sinh năm 2002 sở hữu chiều cao 1m59, cân nặng 50kg.
Để duy trì cân nặng, Hoàng Anh ăn kiêng 1 năm trở lại đây. Cô đặt mục tiêu giảm thêm 2-3kg để thân hình cân đối hơn.
Nguyễn Thụy Bảo Hân là cô gái tiếp theo được khen ngợi trên báo Trung. Thông tin trên trang Sharefie giật tít: “Gái xinh đeo kính đến từ Việt Nam sở hữu body S-line cực phẩm da trắng chân dài.”
Bảo Hân sinh năm 2000, sở hữu chiều cao 1m68, số đo 3 vòng 85-62-96 (cm).
Với body đồng hồ cát, Bảo Hân được nhiều đơn vị mời chụp ảnh thời trang.
Tháng 7.2019, tờ China News của Trung Quốc đưa tin về cô gái Việt có tên Nguyễn Thị Thùy Trang là ví dụ điển hình cho việc đẹp lên nhờ chăm chỉ tập thể dục.
Thanh nữ sinh năm 1995 được khen có thân hình cân đối, đặc biệt là vòng 3 căng tròn và đôi chân nuột nà.
Theo China News, cô gái Hà Nội bắt đầu chăm chỉ tập luyện thể hình vào năm 2016 để có được cơ thể hoàn hảo như hiện tại.
Nguyễn Thanh Thủy được trang tin Trung Quốc nhận xét là “hot girl bãi biển nóng bỏng”.
Hot girl phòng gym Hà thành – Trần Bích Hạnh xuất hiện nhiều lần trên báo Trung nhờ thành tích giảm cân đáng nể, giảm liền 27kg rồi tập luyện tích cực để lên cơ như hiện tại.
Tuy nhiên, Bích Hạnh khẳng định, không phải cứ tập hùng hục là có rãnh bụng. Cụ thể, cô nàng chỉ ra rằng: “Ngoài sự kiên trì, nỗ lực, chúng ta cần có cách nhìn nhận đúng đắn về quá trình ăn uống và luyện tập sao cho đạt kết quả tốt và nhanh nhất.”
Để có rãnh bụng sắc nét và sâu, bạn nữ cần đốt mỡ trước tiên. Mỡ giảm đi, cơ bụng mới có thể hiện ra. Bài tập áp dụng trong trường hợp này là tập tạ kết hợp cardio.
Lưu ý, tập cadio không chỉ bao gồm chạy bộ mà cần đan xen tập các bài tabata, đạp xe, bài tập đập dây,…
Trương Võ Huyền Trân là cô gái người TP.HCM được báo Trung ca ngợi “sở hữu ngoại hình xinh đẹp không tì vết, thân hình nóng bỏng, quyến rũ”.
Huyền Trân sở hữu số đo hình thể lần lượt là 84-63-103 (cm). Tuy nhiên, không phải tự nhiên mà cô có được dáng vóc hiện tại.
Bắt đầu từ quyết tâm giảm cân, Huyền Trân duy trì tập 1 tuần 3 buổi gym, yoga, giúp việc đốt cháy mỡ thừa trở nên hiệu quả và không nhàm chán. Cô tự biết bản thân thuộc tạng “chân cột đình” nên cố gắng biến điểm yếu thành lợi thế.
Huyền Trân tập nhiều cho vòng 3, kết hợp thêm các buổi cardio (duy trì 3-4 buổi/ tuần). Cuối mỗi buổi tập, cô yêu cầu bản thân hoàn thành tất cả các bài bụng cơ bản để eo săn chắc.
Bên cạnh tập luyện, Huyền Trân kết hợp chế độ ăn uống khoa học, có chừng mực. Cô nàng kiêng tuyệt đối các loại đồ uống ngọt và tinh bột. Từ 7 giờ tối trở đi, 9X Sài thành không ăn thêm bất kỳ thứ gì.
